z czego sa

[...] twarzy dla chłopaków? Ale co najważniejsze nie może byc widać że coś mam nałożonego, bo wiecie Moja cera to cera jasna, lecz zniszczona chorobą i teraz jest raczej czerwona głównie na policzkach i na czole. Znalazło by sie coś takiego bardzo delikatnie matującego czego nie byłoby widać? Z ciekawości pytam Coć nie wykluczam że użyję

[...] wywnioskowalem to cos tam cwiczysz - ja takze wiec gdzie lezy problem? Jeżeli tak szczegółowo zajmujesz się składem odżywek, to proponuję doczytać także pozostałe informacje. A gdzie ukryte sa te pozostale informacje i czego dotycza? Bo chyba nie masz na mysli tego "dla osob aktywnych fiz"Pzdr. i ****a zacznij pisac z sensem te riposty

[...] utrzymać się, wiedzieć Co zawsze dzieje się przy miłym rytmie (rytmie) To ma pływać, świat, w którym żyję pokazywać Głową kiwać, ślepym ludziom klapki z oczu zrywać Mówić o tym, czego nie da się ukrywać (to ma pływać, tak to ma pływać) Ref. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-06 11:05:27 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-06 11:06:00

[...] wogole karmic tego trolla odpowiadajac mu? Pewnie ma niezly ubaw ;) Gosc nie potrafi pisac poprawnie ani po polsku ani po angielsku. Podaje jako adres strony klubowej cos, czego nie umie nawet napisac... Podpowiem Ci brus, ze internet jest jeden i jest wszedzie taki sam, w polsce i anglii rowniez. Wiec jakby sie Tobie stronka z "q" [...]

[...] niski, za niski. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: żebym miał większy zasięg w ataku i bloku Pomoże ktoś ułożyć plan treningowy na wyskok ? postanowiłem się codziennie rozciągać (czego nie robiłem do tej pory), ale przydałby się plan treningowy, który poprawiłby wyskok siatkarski . Jakieś wskazówki, rady . Z góry dzięki .

[...] w miarę regularnie. >żarcie supli znacznie zwiększa szansę że fundujesz sobie ten nadmiar >tak...kiedy nie masz w domu wagi kuchennej i nie masz bladego pojęcia ile czego jesz. nie widze tu sprzeczności.. Ktoś kto bierze suple , niech faktycznie lepiej je sobie waży i wymierza itd. Skoro ja ich nie biore to moge obejsc sie bez [...]

[...] na świecie JS nie mógłby przewidzieć bomby w kwietniku. Są to tzw elementy nieprzewidywalne. Niestety w Polsce powtarzam jest źle a jeśli jest źle i nie wiadomo dla czego to chodzi o pieniądze lub Niekompetencję ludzi którzy za długo już pilnują swoich ciepłych stołeczków. Czy to wina żołnierzy GROMU że rząd nie stać na samolot [...]

[...] podejscie do tematu; dieta, treningi, suple itp. Jednak prawde mowiac po obejrzeniu twoich fotek czuje jakis niedosyt? Rozczarowanie? Nie bede ukrywac, ze spodziewalam sie czegos innego. Tyle piszesz o rygorze w diecie i treningu, bierzesz roznego rodzaju wspomagacze, pytanie tylko po co? determinacja w dążeniu do celu...no więc tego...ja nie [...]

[...] noge (lol jak to brzmi :P) tzn przysiady na jednej nodze z podwyzszenie ewentualnie bułgarskie z noga wyzej i hantlami w dłoniach poszukaj w necie a zanjadziesz (w treningu wsb sa uzywane) POmagaja one w koordynacji a takze wyrownuja czeste dysproporcje w sile kazdej z nog(do czego prowadzic moga dysproporcje chyba mowic nie musze) Pozdrawiam

Oj dużo tego, ale w większości wszystkim czego sobie wcześniej odmawiałem Właśnie dlatego! Bez jaj ja powiem tak kiedyś na Discavery czy National Geographic widziałem program o zaburzeniach żywieniowych. I między innymi koleś z jakiegoś tam amerykańskiego instytutu mówił że ludzie którzy twierdzą że nie lubią słodyczy są albo chorzy albo po prostu [...]

[...] 22. Kilka miesięcy przed śmiercią w 1994 roku wyznał, że UB i NKWD zamordowało AK-owców, NSZ-owców i uczestników ruchu oporu na Pomorzu Zachodnim w 1945 roku, do czego on sam się przyczynił. Nowak kierował operacjami UB w rejonie Drawsko, Czaplinek, Jastrowie, Połczyn, Białogard i Kołobrzeg. Otrzymywał on rozkazy bezpośrednio od NKWD [...]

ja mam czasem deja vu jak czytam to forum pomijajac sytuacje w pracy (bramka), dyskotece czy na ulicy gdzie w zasadzie sa obcy ludzie i nie wiadomo czego mozna sie spodziewac - to z jakimi wy "kobietami" sie znacie, zadajecie, spotykacie ze konieczne sa argumenty fizyczne? przemoc w zwiazku kojarzy mi sie jednak z jakims marginesem... [...]

[...] miejscach, cechuje znacznie niższy poziom tego hormonu. Odchudzaj się mądrze Nie odchudzaj się zbyt intensywnie. Głodząc się, możesz doprowadzić do spadku masy mięśniowej, czego objawem będzie zwiotczała skóra. Ponadto takie odchudzanie jest przeważnie nieskuteczne, bo wkrótce nadwaga wraca. Jeśli nie chcesz przedwcześnie się zestarzeć, nie [...]

[...] to sekcje wciskające dobry bajer są kwintesencją skuteczności w działaniu . Co kilka lat pojawia się ktoś kto odkrywa najskuteczniejszy na świecie styl waliki , czego dowodzi budując teorie o nie odpartej logice , lub konstrułując przepisy sportowe dowodzące że tylko jego zawodnicy się w nich sprawdzają ( mówie tu o poważnych [...]

[...] cwiczen na silowni, makaron zamien na ryz bialy/ziemniaki, ser bialy zamien na chude mieso/chuda rybe, oliwe z oliwek wyrzuc - utrudni absorbcje skladnikow odzywczych czego po treningu bardzo nie chcemy. Dodaj troche warzyw. Brakuje posilku przed snem, do 30 min. przed snem zjedz twarog poltlusty/chudy + oliwa + warzywo W związku z tym mam [...]

[...] (mniejszych/wiekszych) ponizej znajduje sie badania ktore pokazuje trening z innej strony '*****************potęga umysłu************** idealna równowaga między tym, czego chce mózg, a tym, co może wykonać ciało.' Kilka ciekawych badań - czy da sie zbudować mięsnie bez wykonywania ćwiczeń/lub zmniejszając liczbę serii,powtorzeń,godzin [...]

Ok, przemyślę to i w razie czego wprowadzę poprawki. Dzięki. Ale taki trening co mam (czyli wg was za dużo serii) jest jakiś szkodliwy czy coś? Są z niego mniejsze przyrosty, czy wymaga dłuższej regeneracji? Proszę o odpowiedź :] Aha i jeszcze pytanko, czy poszczególne ćwiczenia są dobre i czy MUSZĘ włączyć martwy i przysiady. Zmieniony przez - [...]

Podstawą jest nauczyć się oddychać będąc w wodzie. Może gdzieś na necie są jakieś tutoriale co i jak od czego zacząć, bo tak to ciężko Ci opisać i powiedzieć. Sam się uczyłem pływać parę lat temu i w sumie, na początku tylko trener pokazał mi co i jak, a później już samokształcenie i po pół roku mogłem już śmigać kraulem w miarę legalnie i [...]

[...] chce się masy ponad wszystko) ale poza makro są też witaminy, minerały czy polifenole jak i inne setki związków które są potrzebne naszemu organizmowi. pchanie w siebie byle czego oby więcej da ci masę ale będzie to w dużej mierze tłuszcz, i o ile teraz masz taki metabolizm że potrzebujesz dużo kcal to wiedz że dobrze jedząc będzie ci wpadała [...]

Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]